非常事態だ!体重計に乗ってみよう!

(長期実験の予感がします)


 なんだか最近、体が重たくなった気がします。 坂道を登るときとか、階段を上るときに心臓がバクバクですし、椅子に座る時には「どっこいしょ〜」と言ってしまいます。

 気のせいだ気のせいだと思っていましたが、ここらで一回体重計に乗ってみる事にしましょう・・・・。

 ぎょっ!

 69Kg/fもの過重が足の裏に掛かっている事がわかりました。 私は身長が178cmなのでちょっと(だいぶ)重たい感じです。 これは一大事です、どうも最近お腹のお肉が豊満になってきたと思っていたんです、ヤバイです、相撲部屋からスカウトが来る前にこの体重を何とかしなければなりません。

 一番確実なのは、食事を無くせばラクダのようにお腹が凹っんでくるのですが、それでは死んでしまうかもしれません。 ダイエットで苦しい思いをしながら死んでいくのは本望ではありません。

 では一体どうしたらいいのでしょうか?。

 薬や機材を使って痩せる方法もアリなのでしょうが、それを購入するだけの資金が私にはありません。 ここは誰もが持っているこの力を使いましょう。 それは、

 気合と根性

 これなら、もとでも掛かりませんし、精神が鍛えられるという副作用もあります。 これで行きましょう。

 でも、いくらなんでも運動ぐらいはしないと痩せないと思うので、毎日の目標を立てます。

 一日必ず1万歩以上歩く!

 これです、一歩を60cmと仮定すると6Kmを歩く計算になります。 6Kmぐらいならヘーキで歩けるはずです。

 目標体重を決めましょう!。 現在69Kgですから、切りの良い60Kgまで減量する事に決めました。 ちょっと(いや大分)不安がありますが、気合と根性と一万歩で目標を達成するつもりです。 

 押し入れの奥から万歩計を引きずり出してきました。 準備万端です。 

 さて、気合と根性と一万歩で私はどれだけ痩せる事が出来るのでしょうか?。

 体重が60Kgになるまで毎日更新の予定です。 世の中の太った男性、ダイエットが気になる女性の皆様ご期待ください。

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10月19日 現状報告

一万歩ノルマ : 10584歩 無事ノルマ達成

体重 : 68.5Kg

 全然体重減ってねーじゃんか!。 ノルマ達成の為に夜の散歩にも行ったのに!。 まあでも一日目から結果が出るとは限らないからなあ。 明日に期待だぜ!。

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10月20日 現状報告

一万歩ノルマ : 23053歩 いきなり2万歩も歩いたぜ、イエイ。 無事ノルマ達成。

体重 : これまた驚きの66Kg

 おお、既に効果が現れはじめたのか?。 それとも体重計の故障なのか?。 でもいいや、この調子でいったら今月末くらいには夢の60Kgに手が届きそうだぜぃ。(<無理です)

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10月21日 現状報告

一万歩ノルマ : 13256歩 午後3時の時点でこの成績。 無事ノルマ達成。

体重 : 昨日と変わらず66Kg

 昨日からハードに歩いているのに、体重は変化していない。 ちょっと残念です。 でも体重って一気に変化するはずはないから、今後がとっても楽しみです。 体脂肪計が欲しいです。 だれかください。

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10月22日 現状報告

一万歩ノルマ : 48325歩 古都京都を散策しました。 無事ノルマ達成。

体重 : なぜか67Kg。 泣けます。

 ハードに歩いたのに結果にはつながらずとても残念。 湯豆腐やらお茶漬け、コロッケとアイスクリーム、煎餅とうどん、などなど、食べまくりが原因なのかも。 以後気をつけます。 反省。

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10月23日 現状報告

一万歩ノルマ : 853歩 寝たきり老人です。 今日は無理。

体重 : ココが限界なのか66Kg。

 病床にふせっているので歩けません。 でも食事もロクにとってないので相殺されているかも。

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10月24日 現状報告

一万歩ノルマ : 12086歩 なんだか一万歩って余裕カモ。

体重 : でも体重変わらず66Kg。

 体重の変化が安定してきてしまいました、運動量が足らないのでしょうか?。 食事の量を減らすのは食いしん坊な私には無理な相談なので、なんとか運動のみで減量いたします。 気合と根性と一万歩!。 いや一万歩じゃダメだ、明日から倍の2万歩にノルマを変更。

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10月25日 現状報告

一万歩ノルマ : 不明歩 万歩計付けるの忘れた。

体重 : ちょっと減ったぜ、65Kg。

 風邪を引いたのが影響したのか?ちょっと減量。 でも一時的なものかも知れないので、油断は禁物です。

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10月26日 現状報告

一万歩ノルマ : やったぜ21589歩。

体重 : 順調に体重は減ってきています。 65Kg。

 あと5Kgで目標達成です。 でもこれからが大変そうです。 バランスのいい食事を心がけます。 あと少し、がんばろー。

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10月27日 現状報告

一万歩ノルマ : 最近、余裕です28329歩。

体重 : でも体重は減りません。 65Kg。

 そろそろ限界なのでしょうか?。 しかし明日は赤福本店で赤福デスマッチの予定です。 いかーん!、全然痩せるファクターがありません。

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10月28日〜30日 現状報告

 布団から出ることができません。 明日から頑張ります。

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10月31日 現状報告

一万歩ノルマ : わはは! 30109歩。

体重 : でも体重は増えました。 66Kg。

 どうやら徒歩だけでは痩せないような気がしてきました。 明日から11月なので明日から他の運動も取り入れたいと思います。 

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11月1日 現状報告

一万歩ノルマ : 調子に乗ってきたぞ 23175歩。

体重 : ちょっと減少 65Kg。

 今日からジョギングも始めました。 近所の公園を2周します。 霧の中のジョギングは気持ちがいいです。 「がんばれ元気!」みたい。 

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11月2日 現状報告

一万歩ノルマ : 雨が降ると散歩が三歩で終了してしまいます。 17922歩。

体重 : 昨日と変わらず 65Kg。

 濡れるのはいやん。

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11月3日 現状報告

一万歩ノルマ : 一日中バイクに乗ってました。

体重 : 小食だからかな?。 64Kg。

 一日中バイクに乗ってました。 が、万歩計は4万歩以上を示してます。 バイクの振動4万回・・・。 

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11月4日 現状報告

一万歩ノルマ : 居酒屋めぐりをしました。 38553歩。

体重 : 手羽先食べました。 64Kg。

 居酒屋メニューは太る要素が満載です。 今日はそれほどでもありませんが、明日になるときっと体に溜まってしまうんでしょうね。 でも何だかんだであと4キロで目標達成ですぞ。 

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11月5日 現状報告

一万歩ノルマ : 今日は車に乗ってばかりなので 5423歩。

体重 : でも変化なし 64Kg。

 さっぱり歩きませんでした。 ジョギングもサボりました。 でも体重は変わりません。 もしかしてこの状態で安定したのでしょうか?。 

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11月6日 現状報告

一万歩ノルマ : 万歩計を付けるのをわすれました。

体重 : 64Kg。

 仕事中に彼方此方に出かけたので歩数は伸びてるとおもわれます。 

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11月7日 現状報告

一万歩ノルマ : かるいぜ! 32931歩。

体重 : 軽くなった気がしたのだが 64Kg。

 駅まで2往復してしまいました。 それは定期券を忘れたから。

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11月8日 現状報告

一万歩ノルマ : 万歩計がどこかにいってしまいました。

体重 : ショックで 65Kg。

 万歩計が行方不明です。 この計画はもう限界なのでしょうか?。

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11月9日 現状報告

一万歩ノルマ : 見つかったよ! 38340歩。

体重 : 一日中歩いてました 64Kg。

 今日は病院デーだったので一日中歩いてました。 総合病院って広すぎです。 迷子。

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11月10日 現状報告

一万歩ノルマ : やる気の40045歩。

体重 : 根性見せたわりには効果なし 64Kg。

 散歩してたら道に迷って予想外の遠回り。 疲れました。

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11月11日 現状報告

一万歩ノルマ : 二日連続のこの記録! 42004歩。

体重 : でも数値としては現れない・・・。 64Kg。

 海岸を歩いてみたらば、お邪魔虫。 キミタチ、場所を弁えてくださいね。

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11月12日 現状報告

一万歩ノルマ : 今日は一日中バイクに乗っていたので計ってませぬ。

体重 : 変化ナッシング 64Kg。

 運動量としてみたら、かなりのカロリーを消費したと思われるが、全然数字として表れてこない。 なぜだ?。

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11月13日 現状報告

一万歩ノルマ : 歩きまくり、走りまくり、鼻水だしまくり 22045歩。

体重 : 変化しないなあ。 64Kg。

 やっぱり運動だけでは限界があるのでしょうか?。 食料を制限するのは根性なしの私にはツライので誰か良い方法を知っていたらメールをカム!。

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11月14日 現状報告

一万歩ノルマ : 万歩計付け忘れ。

体重 : 風邪ひきでご飯を食べてません 63Kg。

 やはり食事をロクに取らないとたちまち体重が減少するようです。 この調子でがんばります。

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11月15日 現状報告

一万歩ノルマ : 雨の日は自転車通勤をしないので歩数が稼げます 38398歩。

体重 : 食事をしたら戻りました 64Kg。

 お腹の中にモノを入れないのが一番のダイエット方法のような気がしてきました。 でもそれを実現するには物凄い決意がひつようです。

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11月16日 現状報告

一万歩ノルマ : いかーん! 8296歩。

体重 : でもでも 63Kg。

 じわりじわりと体重が減ってきてる予感です。

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11月17日 現状報告

一万歩ノルマ : 歩こう歩こう 13908歩。

体重 : 痩せよう痩せよう 63Kg。

 もう少しで目標の60キロです。がんばれ俺。

 

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11月18日 現状報告

一万歩ノルマ : 歩こう歩こう 17928歩。

体重 : 痩せよう痩せよう 63Kg。

 もうそろそろ限界?。あとひとふんばり。

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11月19日 現状報告

 万歩計を忘れました・・・。

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11月20日 現状報告

一万歩ノルマ : 雨の日は散歩に出かけるのが億劫です。 ヨワヨワ8502歩。

体重 : 変化なし 63Kg。

 あと3キロぐらいだったら、食事制限でクリアする事ができそうだけど、苦しいのはイヤなので却下。

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11月21日 現状報告

一万歩ノルマ : 誰か止めてくれ 38109歩。

体重 : もうそろそろ終わり? 63Kg。

 ちょっと厳しくなってきました。 全然体重に変化がありません。

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11月22日 現状報告

一万歩ノルマ : あるこー 23897歩。

体重 : 壁が見えた気がします 63Kg。

 気が付けば、この企画ももう一ヶ月やってますね。 効果なしって事でしょうか?。

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11月23日 現状報告

一万歩ノルマ : 今日はバイクばっかりでした。

体重 : バイクで運動したのかな 62Kg。

 もうそろそろ止めようと思います。

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11月24日 現状報告

一万歩ノルマ : 歩く時間がありませんでした 7920歩。

体重 : 懇親会で寿司食べ過ぎ 63Kg。

 全然運動してません。 まずいです。

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12月18日 最終報告

 しばらくぶりの更新になります。 実は、万歩計を実家に忘れてきてしまったので、全然測定してなかったんです。 でもちゃんと歩いてたし、毎日体重計には乗ってましたよ。

 で、なぜ今日ここに更新したのかというと・・・

 じゃーん!。 やったぜ60キロ。 ダイエット開始日は10月19日だったので、丸々2ヶ月で10キロ減量に成功したワケです。 どうだ!。 とにかくこの2ヶ月間は歩きまくりでした。 運動をすれば痩せる事が証明できました。

 でもきっと、正月は寝正月になる予感なので、たちまち元通りになってしまう事でしょう。

 長くツライ実験でした。 もうしません。


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